4 無名さん
20 無名さん
数ヶ月前まではごはん食べても吐くくらいの便秘だったのに今はバナナ状の一本糞が1日2本程度出るくらいになった
食生活で変わった事といえば実家がスイカ作っててほぼ毎日スイカ食べてるくらいスイカ凄い
食生活で変わった事といえば実家がスイカ作っててほぼ毎日スイカ食べてるくらいスイカ凄い
29 無名さん
>>25
便秘か?
寝る前に仰向けで膝立てて、膝株揃えたまま左右に足を倒して腰を捻る
それから腸の流れに沿うように指先でマッサージする
これ何回か繰り返せば朝には快便になる
二三日続けてからじゃなきゃ効果でないらしいけど毎日やってれば便秘知らずになれるって
便秘か?
寝る前に仰向けで膝立てて、膝株揃えたまま左右に足を倒して腰を捻る
それから腸の流れに沿うように指先でマッサージする
これ何回か繰り返せば朝には快便になる
二三日続けてからじゃなきゃ効果でないらしいけど毎日やってれば便秘知らずになれるって
96 無名さん