>>25
便秘か？

寝る前に仰向けで膝立てて、膝株揃えたまま左右に足を倒して腰を捻る
それから腸の流れに沿うように指先でマッサージする

これ何回か繰り返せば朝には快便になる
二三日続けてからじゃなきゃ効果でないらしいけど毎日やってれば便秘知らずになれるって