いちおつ
前スレ97だけど寝る前は本読む習慣があるけどスマホとか触ってないし布団に入ってからはぼーっと薄暗い虚空見つめてる
医者のアドバイスでシャワー派だったけど湯船に浸かるようにしたり枕変えたりしたけど効果ない
ストレスは人並みにあるだろうけどそれなら他の人だって眠れなくなってるはずと思う
結局今くらいの仕事の休憩時間に無理矢理寝てるけどしんどい